Trainingsthemen Gesund arbeiten

Resilienz aufbauen

Stärke entwickeln in herausfordernden Zeiten
In diesem Training lernen Sie, wie Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit, nicht nur persönlich, sondern auch im beruflichen Kontext gestärkt werden kann. Entdecken Sie Techniken und Strategien, um Stress zu bewältigen, Herausforderungen positiv zu begegnen und ein gesundes Arbeitsumfeld zu fördern.
Resilienz aufbauen

Was erwartet Sie:

Dieses Trainingr vermittelt Ihnen, wie Sie Ihre eigene Resilienz und die Ihrer Mitarbeiter effektiv aufbauen können. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie resiliente Verhaltensweisen erkennen, entwickeln und im Alltag umsetzen. Sie lernen Methoden zur Stressbewältigung, zur Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz und zur Verbesserung der Teamdynamik kennen. Ziel ist es, eine widerstandsfähigere und positivere Arbeitsatmosphäre zu schaffen.

Trainingsinhalte

  • Resilienz: Grundlagen und Bedeutung
  • Selbstwahrnehmung und -regulation
  • Stressbewältigungstechniken
  • Aufbau mentaler Stärke
  • Emotionale Intelligenz im Beruf
  • Kommunikation und Konfliktlösung
  • Teamresilienz fördern
  • Praktische Übungen zur Resilienz
  • Persönliche Resilienzpläne
  • Fallstudien und Erfahrungsaustausch

Zielgruppe

  • Menschen, die ihr Kommunikationsverhalten reflektieren wollen
  • Alle, die häufig anspruchsvolle Gespräche, Besprechungen und Verhandlungen führen

Formate

  • Präsenz-Training
  • Training on the job
  • Live-Webseminar
  • E-Learning

Trainingsdauer

  • Eintägig
  • Zweitägig

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